القائمة الرئيسية

الصفحات

احدث الاخبار

افضل 10 تطبيقات تساعدك على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحتك


هناك عددا كبيرا من مستخدمين الهواتف الذكيه مدمنين على الاجهزه الخاصه بهم فلما لا يقومون باستغلال هذا الوقت وتلك الاجهزه فى الامور الايجابيه التى تفيدهم والتى قد تعود عليهم بالنفع وعلى صحتهم .

 فوفق ماذكرت صحيفة " ميرور " البريطانيه فان متجرى التطبيقات " اب ستور وجوجل بلاى " يحتويان على عدد هائل من التطبيقات الرائعه والمفيده للانسان وخصوصا فى الجوانب والمجالات الصحيه . وقد قامت بتوضيح انه يمكن للمستخدمين القيام باستغلال البعض من تلك التطبيقات الصحيه وذلك من اجل مساعدتهم فى خسارة الوزن بطرق علميه وحديثه .

- ومن تلك التطبيقات : 
 
1 - تطبيق Sworkit :
وهو تطبيق يوفر فيديوهات للتمارين الرياضية والتي يمكن إنجازها في المنزل ما بين 5 الى 15 دقيقه  .

2 - تطبيق One You Couch to 5K :
هذا التطبيق مخصص لهؤلاء الناس الذين لم يقوموا بالتدرب من قبل ويكتشفون هذا العالم لاول مره وهو يقدم لهم العديد من التمارين الرياضيه والنصائح المفيده لهم .

3 - تطبيق Sweatcoin :

يقوم هذا التطبيق بتحويل خطواتك إلى عمليه اسمها  " سويت كوينز "  ويمكن التعامل بها من اجل شراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية . وقد انتشرت الفكرة بشكل كبير في المملكة المتحدة والولايات المتحدة الامريكيه .

4 - تطبيق Nike + Training Club :
 وهو عباره عن تطبيق يحتوي على أكثر من 160 تمرين رياضي ومن بينها اليوجا وتمارين التحمل . يمكن إنجاز تلك التمارين في أقل من 20 دقيقة .

5 - تطبيق My Fitness Pal :
وهو تطبيق يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من 6 مليون طعام . وهو يضمن لك تناول وجبات صحية واتباع نظامك الغذائي بدون الإفراط أو التفريط في السعرات الحرارية الضرورية .

6 - تطبيق Zombies Run :
ويتميز هذا التطبيق بتصميم خاص بـ " الزومبي "  والذي يظهر وكأنه يلاحقك من أجل تشجيعك على الركض بسرعة .

7 - تطبيق Daily Burn :
وهو تطبيق يضم أكثر من 1000 فيديو لتمارين رياضية متنوعة ومن بينها تمارين القوة والرقص والكارديو واليوجا .

8 - تطبيق Strava :
هذا التطبيق يعتبر من أكثر التطبيقات شهرة وهو يناسب فقط الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة ولا ينصح به للاشخاص المبتدئين  .

9 - تطبيق Aaptiv :
يقدم هذا التطبيق أكثر من 2500 تدريب ممزوجا بالمقاطع الموسيقية والتي تحفزك على إنجاز التمرين الخاص بك .

10 - تطبيق Freeletics Bodyweight :
وهو تطبيق يهدف الى بناء العضلات بالطريقه الصحيحه والجيده وذلك بدون الحاجه الى المعدات الرياضيه .

...............................

- لاتنسى الاشتراك فى قناتنا على يوتيوب وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك المزيد ... 





تعليقات