كل شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة من وقت لآخر . ولهذا السبب سوف نتحدث في موضوعنا اليوم عن كيفية التغلب على رائحة الفم الكريهة .
- ماهى أهم أسباب رائحة الفم الكريهة وأشهرها على الاطلاق :
1 - الالتهابات المتعلقه باللثة وتسوس الأسنان .
2 - وجود الفطريات على اللسان وعلى الفم .
3 - وجود التهابات في الجهاز التنفسي .
4 - القيام بالتدخين .
5 - وجود أمراض بالكبد .
6 - وجود مرض السكري .
7- غالبا ماترتبط رائحة الفم باللعاب .
8 - القيام بالتنفس المستمر من الفم .
9 - تناولك لبعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل .
10 - من المهم جدا الانتباه إلى صحة الأسنان بعد الأكل من خلال استخدام فرشاة الأسنان والخيط .
وبالطبع قد تكون رائحة الفم الكريهة من أعراض مرض خطير ومزمن ، ولذلك يجب عليك زيارة الطبيب إذا استمرت الرائحه ولم تتعرف على اسبابها .
- واليكم الان اهم الطرق المتنوعه والعديده من اجل علاج رائحة الفم الكريهة :
1 - امضغ قطعة من البقدونس أو الكرفس أو النعناع أو الجرجير في الصباح . إذا كنت تريد إنعاش أنفاسك ، فقم بمضغ قطعة من العشب أو بعض الأعشاب .
2 - استخدم فرشاة أسنان لفرك لسانك جيدًا. إذا أهملت ذلك ، فإنك تخلق بيئة لنمو الفطريات على لسانك ، وبقايا الطعام التي تبقى عليه .
3 - قم بمضغ علكة القرفة لأنها تعمل بكفاءة أكبر وتستمر لفترة أطول من النعناع العادي . تنبعث منه رائحة أفضل من النعناع المصنع في المصنع ، لذا فهي تدوم لفترة أطول .
4 - اشرب الكثير من الماء من اجل تخفيف جفاف الفم والسماح للغدد اللعابية بإفراز المزيد من اللعاب لتنظيف الفم .
5 - تناول شريحة من الخبز الجاف للتخلص من رائحة الفم الكريهة .
6 - تجنب تناول منتجات الألبان التي تحتوي على السكر من اجل تقليل التأثير السيئ لهذه الأطعمة على رائحة الجسم .
7 - قم باستخدام خيط تنظيف الأسنان من اجل تنظيف المساحات الضيقة . استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الأماكن التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها .
8 - قم بزيارة طبيب الأسنان على الاقل كل ثلاثة إلى ستة أشهر للتخلص من الجير المتراكم . والجير عبارة عن تراكمات بيضاء تظهر على الأسنان وغالبًا ما تسببها رائحة الفم الكريهة .
9 - قم باستخدام غسول فم لا يحتوي على الكحول ومعجون أسنان يحتوي على الزنك وفيتامين سي .
10 - لا تشك باستمرار في رائحتك الشخصية ، فبعض الناس ينسحبون من الناس معتقدين أن أنفاسهم كريهة ، وفي حين أن هذا خطأ ، قم بالبحث دائمًا عن رأي ثان من اجل التأكد ، وهذا بالطبع حل سهل وسريع . لا تدع الإحراج يفسد حياتك .
هذا كان موضوعنا اليوم عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد نتمنى لكم الفائده دائما معنا .
- لاتنسى الاشتراك فى قناتنا على يوتيوب وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك المزيد ...
